A Caminhada Nórdica (Nordic Walking) é uma atividade completa para todas as idades tendo baixo impacto e movimentando 90% dos músculos .  Aqui temos um comparativo entre a Caminhada Nórdica , Caminhada normal e bike . Utilizando-se uma quantidade maior de músculos, temos um gasto calórico maior entre 25 e 30% . Ótima atividade para quem quer e precisa emagrecer fazendo uma atividade física muito saudável. 

Os bastões de trekking são muito úteis e necessários em competições de trekking,trail ou montanha. Reduzem em quase 30% o impacto nas articulações e para quem corre longas distâncias e por muitas horas sabe bem o que são os dias seguintes de uma competição.  Mas a maioria dos atletas ainda utilizam os bastões como uma muleta , não os utilizam como ferramenta de propulsão nas subidas e apoio nas descidas, bem como ferramenta para ditar o ritmo no momento de caminhar.  Caminhar é importante, porém é preciso caminhar com desempenho numa competição. 

Como toda atividade esportiva, é preciso ter os movimentos corretos para que possamos ter o melhor desempenho , bem como prevenção de lesõe s em razão dos movimentos repetitivos. Os movimentos e posições em Caminhada Nórdica estão fundamentados em estudos científicos. Quase todo iniciante utiliza os bastões Caminhada Nórdica (Nordic Walking) como apoio e não como uma ferramenta de impulsão. A nossa escola segue os 7 passos da técnica Alfa 247 pela FENWA (Federação Espanhola de Nordic Walking).

A Caminhada Nórdica ( Nordic Walking ) tem comprovadamente um eficácia muito grande na saúde e reabilitação do paciente com Parkinson . São vários os benefícios. Somos instrutores com formação específica na Espanha com cursos para a saúde, esportivo e recreação. Estamos em Porto Alegre e Gramado aqui no RS. Facebook e Instagram: @caminhadanordicabr Aluna com Parkinson, trabalhando dupla função

Você conhece a CAMINHADA NÓRDICA ?  Sabe dos benefícios para a saúde e para praticantes de trailrunning?  É um esporte para todas as idades.  Venha praticar com instrutores da FENWA (Federação  Adicionar legenda Espanhola de Nordic Walking)

Com muita alegria concluímos e  estamos qualificados e certificados pela FENWA (Federacion Española de Nordic Walking), curso este realizado neste mês de novembro 2016 em Madrid. Aqui estamos juntos com os nossos mestres e instrutores professora Blanca López-Beltran e professor Bernd Goldschmidt

A prática do nordic walking , ou caminhada nórdica , invadiu a Alemanha. Fazer longas caminhadas com o apoio de dois bastões similares ao do esqui é a mais nova mania entre os alemães. Encontrar uma pessoa caminhando rápido com o apoio de dois bastões pode, à primeira vista, parecer bastante estranho. Muitos não escondem o riso e acham a cena “coisa de louco”. Na Alemanha, a prática da caminhada nórdica, originalmente nordic walking, é o esporte do momento e conta com um número cada vez maior de adeptos. Eles caminham a passos rápidos pelas montanhas, florestas e até na beira dos rios, unindo o esporte à agradável apreciação da natureza. Proveniente da Finlândia, este tipo de caminhada teve origem nos esportes de inverno escandinavos. Já que o esqui não pode ser praticado sem a presença de neve suficiente no solo, os alpinistas inventaram a caminhada com os bastões para os meses mais quentes do ano. A caminhada nórdica é feita com um ritmo acelerado, sem chegar a ser uma corrid