A CAMINHADA NÓRDICA (Nordic Walking) pode ser adaptada ao seu objetivo.   Você tem algum tipo de lesão no joelho e não está podendo correr ?   Saiba   que a Caminhada Nórdica é uma ótima alternativa de treino   aeróbico com menos impacto nas articulações dos membros inferiores.   Você acredita que a CAMINHADA NÓRDICA é uma atividade somente para idosos ou pessoas com limitações físicas?   Saiba que a CAMINHADA NÓRDICA pode ser adaptada ao seu objetivo de treino.   Este   é um exemplo de treinos curto (5km) com alto aproveitamento e baixo impacto articular, ele pode ser uma ótima alternativa para você que treina usando alto impacto regularmente.   Adicionar um   treinamento de baixo impacto uma a duas vezes por semana é uma ótima maneira de evitar   e diminuir o risco de lesões.

  🙏 Todas estações do ano são belas, mas só outono tem o dourado, os parques tem uma beleza toda especial.                                                            🥰 Curtir essa beleza da natureza praticando a Caminhada Nórdica é uma dupla recompensa. 📍 Mexa-se que a sua saúde agradece.  

Nós instrutores da Caminhada Nórdica BR buscamos sempre estar atualizados nos benefícios do Nordic Walking para a saúde. Neste sábado 27 de fevereiro participamos de mais uma jornada de aprendizado, porém desta vez não presencial em Madrid, mas virtualmente. Como não poderia deixar de ser o foco é o Covid-19 , a caminhada nórdica como fortalecimento do sistema imunológico e a reabilitação pós COVID. #reabilitação #covid_19 #caminhadanordica #caminhadanordicabr #nordicwalking #saude #atividadefisica

  Estamos passando por um momento delicado no planeta com o Covid-19. A “Caminhada Nórdica” ou “Nordic Walking” é uma atividade que é praticada ao ar livre, junto a natureza , propiciando os cuidados necessários como manter a distância de 2 metros.   É fundamental que a atividade física não seja interrompida , pois ajuda a manter a nossa imunologia, ativa e reforça a nossa atividade cardiorrespiratória e a sociabilidade que nos traz um enorme prazer para a saúde mental.

  👋Você tem um familiar ou amigo portador da Doença de Parkinson ?? ✅ Saiba que a Caminhada Nórdica (Nordic Walking)  poderá ajudá-lo!!🙏 💡 Diversas pesquisas indicam que a Caminhada Nórdica pode trazer benefícios na qualidade de vida destes pacientes através da   melhora dos sintomas motores, equilíbrio, mobilidade, postura, velocidade da marcha e função cognitiva.   Além de diminuir os sintomas depressivos e promover a sociabilidade. A Caminhada Nórdica é uma atividade física de inclusão,