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Mostrando postagens de Setembro, 2020

Por que a técnica correta é tão importante?

  Por que a técnica correta é tão importante?   ✔️Como em todos os esportes que exigem uma determinada técnica e principalmente pelas características da Caminhada Nórdica ou ☝ , por ser um conceito de movimento baseado na saúde, o aprendizado de uma técnica correta é altamente recomendável.  ✔️O Método ALFA é o resultado de pesquisas científicas aprofundadas a nível da biomecânica, biometria, fisiologia e ciências do desporto. Uma característica típica dessa técnica é a abertura e o fechamento ativo das mãos durante o pêndulo dos braços para frente e para trás. Somente com a técnica correta, você pode ativar e treinar a maior quantidade de músculos, resultando em uma série de  benefícios para a   saúde.   ✔️ Uma boa técnica, orientada por instrutores e especialistas, evitará sobrecarregar os músculos e tendões e também será a base para se chegar a um treino regular sem "efeitos secundários"