🔸Transformar a vida de um idoso vai além da atividade física…   (VIDEO ABAIXO) 🔸Treinar força, resistência flexibilidade, coordenação e equilíbrio: a Caminhada Nórdica faz tudo isso com uma dinâmica de treino que melhora e ou previne as consequências do envelhecimento.   🔸São benefícios que vão além do físico, trata-se de autonomia e qualidade de vida.   🔹 Compartilhamos o depoimento de uma aluna de 85 anos, que treina com nós a 4anos, faz 5km em uma hora e participa de caminhadas em trilhas.