A CAMINHADA NÓRDICA (Nordic Walking) pode ser adaptada ao seu objetivo.   Você tem algum tipo de lesão no joelho e não está podendo correr ?   Saiba   que a Caminhada Nórdica é uma ótima alternativa de treino   aeróbico com menos impacto nas articulações dos membros inferiores.   Você acredita que a CAMINHADA NÓRDICA é uma atividade somente para idosos ou pessoas com limitações físicas?   Saiba que a CAMINHADA NÓRDICA pode ser adaptada ao seu objetivo de treino.   Este   é um exemplo de treinos curto (5km) com alto aproveitamento e baixo impacto articular, ele pode ser uma ótima alternativa para você que treina usando alto impacto regularmente.   Adicionar um   treinamento de baixo impacto uma a duas vezes por semana é uma ótima maneira de evitar   e diminuir o risco de lesões.

  🙏 Todas estações do ano são belas, mas só outono tem o dourado, os parques tem uma beleza toda especial.                                                            🥰 Curtir essa beleza da natureza praticando a Caminhada Nórdica é uma dupla recompensa. 📍 Mexa-se que a sua saúde agradece.  

Nós instrutores da Caminhada Nórdica BR buscamos sempre estar atualizados nos benefícios do Nordic Walking para a saúde. Neste sábado 27 de fevereiro participamos de mais uma jornada de aprendizado, porém desta vez não presencial em Madrid, mas virtualmente. Como não poderia deixar de ser o foco é o Covid-19 , a caminhada nórdica como fortalecimento do sistema imunológico e a reabilitação pós COVID. #reabilitação #covid_19 #caminhadanordica #caminhadanordicabr #nordicwalking #saude #atividadefisica