Abrir e fechar a mão com Bastões de Caminhada Nórdica julho 31, 2021 👉Neste video de 38segundos dica rápida na técnica de utilizar os bastões de CAMINHADA NÓRDICA pelo método ALFA . Bastões em Nordic Walking são para IMPULSIONAR para frente, não são bengalas de apoio. Leia mais