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Caminhada Nórdica - Aeróbico com menos impacto articular

A CAMINHADA NÓRDICA (Nordic Walking) pode ser adaptada ao seu objetivo. 


Você tem algum tipo de lesão no joelho e não está podendo correr? 


Saiba  que a Caminhada Nórdica é uma ótima alternativa de treino  aeróbico com menos impacto nas articulações dos membros inferiores. 


Você acredita que a CAMINHADA NÓRDICA é uma atividade somente para idosos ou pessoas com limitações físicas?

 

Saiba que a CAMINHADA NÓRDICA pode ser adaptada ao seu objetivo de treino.

 

Este  é um exemplo de treinos curto (5km) com alto aproveitamento e baixo impacto articular, ele pode ser uma ótima alternativa para você que treina usando alto impacto regularmente. 


Adicionar um  treinamento de baixo impacto uma a duas vezes por semana é uma ótima maneira de evitar  e diminuir o risco de lesões.


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