A CAMINHADA NÓRDICA (Nordic Walking) pode ser adaptada ao seu objetivo.
Você tem algum tipo de lesão no joelho e não está podendo correr?
Saiba que a Caminhada Nórdica é uma ótima alternativa de treino aeróbico com menos impacto nas articulações dos membros inferiores.
Você acredita que a CAMINHADA NÓRDICA é uma atividade somente para idosos ou pessoas com limitações físicas?
Saiba que a CAMINHADA NÓRDICA pode ser adaptada ao seu objetivo de treino.
Este é um exemplo de treinos curto (5km) com alto aproveitamento e baixo impacto articular, ele pode ser uma ótima alternativa para você que treina usando alto impacto regularmente.
Adicionar um treinamento de baixo impacto uma a duas vezes por semana é uma ótima maneira de evitar e diminuir o risco de lesões.