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Caminhada Nórdica para a autonomia...


🔸Transformar a vida de um idoso vai além da atividade física…  (VIDEO ABAIXO)


🔸Treinar força, resistência flexibilidade, coordenação e equilíbrio: a Caminhada Nórdica faz tudo isso com uma dinâmica de treino que melhora e ou previne as consequências do envelhecimento. 


🔸São benefícios que vão além do físico, trata-se de autonomia e qualidade de vida. 


🔹Compartilhamos o depoimento de uma aluna de 85 anos, que treina com nós a 4anos, faz 5km em uma hora e participa de caminhadas em trilhas.

 

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