🔸Transformar a vida de um idoso vai além da atividade física… (VIDEO ABAIXO)
🔸Treinar força, resistência flexibilidade, coordenação e equilíbrio: a Caminhada Nórdica faz tudo isso com uma dinâmica de treino que melhora e ou previne as consequências do envelhecimento.
🔸São benefícios que vão além do físico, trata-se de autonomia e qualidade de vida.
🔹Compartilhamos o depoimento de uma aluna de 85 anos, que treina com nós a 4anos, faz 5km em uma hora e participa de caminhadas em trilhas.