Pular para o conteúdo principal

Diferenças entre bastões de Caminhada Nórdica Vs Trekking /Hikking




 


🟠Bastões de Caminhada Nórdica:

Esses são os bastões que você vê nas mãos das pessoas que praticam aquela caminhada super elegante, quase dançante 😜😜. A grande diferença aqui está nas alças e na técnica. 


Os bastões de Caminhada Nórdica têm LUVAS especialmente projetadas que envolvem sua mão como uma luva de ciclismo, deixando seus dedos livres para segurar os bastões de maneira mais natural. 


Isso ajuda a distribuir o peso e permite um movimento suave dos braços. 


🔵Bastões de trekking / Hikking:

Esses são mais parecidos com os bons e velhos bastões de esqui, com ALÇAS que você coloca sua mão através de uma abertura e segura com os dedos. 


Eles são  versáteis e geralmente usados para ajudar na estabilidade em trilhas acidentadas, subidas e descidas íngremes. 


Como as alças não envolvem completamente a sua mão, você precisará de luvas confortáveis para evitar bolhas e para um melhor apoio em longas caminhadas.


🟢Resumindo, na Caminhada Nórdica, os bastões têm luvas que envolvem suas mãos. 

🟢Já nos bastões de trekking, as alças são mais simples e você vai precisar usar luvas como de ciclismo para conforto e proteção nas mãos para evitar bolhas. 

👏Ambos são ótimos, porém o de Caminhada Nordica com luvas proporciona usar a técnica de maneira efetiva e correta do esporte.


#caminhadanordica #nordicwalking #bastoesdecaminhada #trekking #hikking #trailrunning #trilhas

Postagens mais visitadas deste blog

O que é Caminhada Nórdica (Nordic Walking) ?

O que é Caminhada Nórdica? A Caminhada Nórdica é uma forma de caminhada que inclui não apenas a ação das pernas como na caminhada normal, mas também a parte superior do corpo. Trata-se de caminhar com dois bastões. É um novo movimento que favorece todo o corpo . É agradável e muito eficaz e age de maneira suave mas eficiente, melhorando a força muscular, o sistema cardiovascular, a coordenação e a mobilidade.                                                                         A Técnica A Caminhada Nórdica não se limita ao simples "andar com bastões".  Cientistas e pesquisadores em biomecânica e fisiologia do esporte estudaram e aperfeiçoaram a técnica, que permite que até 90% dos músculos sejam ativados e obtenha muitos benefícios. Importante é aprender a técnica correta com instrutores certificados. Qual a origem da Caminhada Nórdica? História e situação atual A Caminhada Nórdica é hoje uma das atividades físicas recreativas de crescimento mais rápido

Comparativo de atividades físicas

A Caminhada Nórdica (Nordic Walking) é uma atividade completa para todas as idades tendo baixo impacto e movimentando 90% dos músculos .  Aqui temos um comparativo entre a Caminhada Nórdica , Caminhada normal e bike . Utilizando-se uma quantidade maior de músculos, temos um gasto calórico maior entre 25 e 30% . Ótima atividade para quem quer e precisa emagrecer fazendo uma atividade física muito saudável. 

Abrir e fechar a mão com Bastões de Caminhada Nórdica

👉Neste video de 38segundos dica rápida na técnica de utilizar os bastões de CAMINHADA NÓRDICA pelo método ALFA .  Bastões em Nordic Walking são para IMPULSIONAR para frente, não são bengalas de apoio.