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Caminhada Nórdica - movimentos de desempenho

Como toda atividade esportiva, é preciso ter os movimentos corretos para que possamos ter o melhor desempenho, bem como prevenção de lesões em razão dos movimentos repetitivos.
Os movimentos e posições em Caminhada Nórdica estão fundamentados em estudos científicos. Quase todo iniciante utiliza os bastões Caminhada Nórdica (Nordic Walking) como apoio e não como uma ferramenta de impulsão.
A nossa escola segue os 7 passos da técnica Alfa 247 pela FENWA (Federação Espanhola de Nordic Walking).
Caminhada Nórdica movimento dinâmico ideal

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