• A Caminha Nórdica ( Nordic Walking ) u tiliza os membros superiores em cada passo, o que estimula os músculos do tórax, do dorso, dos ombros, do abdome, da coluna. • A Caminha Nórdica ativa 90% dos músculos do corpo, contra 70% na caminhada regular; • Melhoria da postura e riscos de dores lombares. • Aumenta a densidade óssea dos membros superiores e inferiores, prevenindo a osteoporose; • Maior gasto calórico comparado a caminhada normal sem bastões; • Redução do impacto sobre membros inferiores, quadril, joelhos e tornozelos; • Aumenta o equilíbrio e estabilidade, aumentando a segurança; • A Caminhada Nórdica oferece mais benefícios à saúde que a caminhada convencional, o ciclismo, e corrida. v Melhora a performance motora em pacientes com Parkinson Contatos: Porto Alegre (51) 9977.6555 ou 99324.1128 O corpo na Caminhada Nórdica